自己肯定感– category –

「上司の小言にすぐ嫌な顔をしてしまう」「嘘がつけなくて職場で損ばかりしている」と悩んでいませんか？ ネットで**「すぐ顔に出る 感情 直し方」**と検索すると「ポーカーフェイスを作る」といったテクニックばかりですが、この手のはお勧めしません。本...

自己肯定感を高めようと本を読んだり、アファメーションを続けているのに、なぜか変われない——そう感じたことはありませんか？ 「なんだかモヤモヤする……」そんな嫌な感覚が湧いたとき、無意識に「こんな風に思う自分が悪いんだ」と強い自己否定（自分責め...